子供の運動・発達に役立つ情報を発信

【ダイエットトレーナーが教える】子供向け三大栄養素の基本

「子供の栄養状態が気になる」「食習慣ってこれで良いのかな・・・」本日は上記の声に基づいて「三大栄養素」について説明させていただきます。自分は本職がト…

【ジュニアスポーツトレーナーが教える】有酸素運動を子供の時期に行う効果とは？学力や脳への影響を具体例から解説

「運動するときに有酸素運動ってどうなの？」「子供の有酸素運動てどうなの？」運動指導をしていると上記のような質問をお子様を持つクライアントからいただく機会…

【ジュニアスポーツトレーナーが教える】子供の膝の痛みについて基本解説！膝の構造から原因と予防エクササイズまで紹介

「膝を痛めたどうしよう・・・」「膝が痛くて上手くスポーツが楽しめない・・・」このように自分のお子様が考えている経験はありますでしょうか？…

【姿勢改善のプロが解説】子供の反り腰姿勢の改善について徹底解説！ぽっこりお腹解消エクササイズもご紹介

「腰が反ってるのが気になる・・・」「よく腰痛を訴えるけど、よく見たら反り腰かもしれない・・・」上記のような「反り腰」に悩むケースは非常に増えている印象で…

【ジュニアスポーツ指導者が解説】子供の猫背姿勢が要注意な理由！原因と改善方法まで徹底解説

子供の猫背が急増中！要注意の理由とは？「ふと自分の子供を見るとどうしても姿勢が気になる・・・」「大きくになるにつれて猫背がどんどん酷くなる・・・」…

子供の運動不足解消について解説！必要な運動量や声かけの注意点までお伝えします。

現代の子どもたちは、室内での活動時間が長くなり、運動不足が深刻な社会問題となっています。本日は「子供の運動不足解消」について現役のスポーツトレーナーの目線か…